De fem baderåd redder liv og giver tryghed i vand. Hos H2Odense lærer børnene dem på AquaCamps og i svømmeskolen, hvor leg og øvelser gør rådene konkrete og huskelige. Baderådene er særligt vigtige i Odense, hvor vandet er en naturlig del af hverdagen. Læs guiden og se, hvordan vi arbejder med badesikkerhed i klubben.
Aqua Fitness er moderne vandaerobic – sjov, effektiv og skånsom træning i vand til musik. Hos H2Odense kombinerer vi kondition, styrke og balance i varmtvandsbassinerne i Bolbro og Højme. Træningen passer til alle aldre og niveauer og giver både energi, velvære og fællesskab. Læs vores store guide, og find dit næste hold i Odense.
Vandgymnastik er skånsom og effektiv træning for alle. Hos H2Odense kan du deltage i hold i Bolbro og Højme, hvor varmtvandsbassinet støtter kroppen, mens vandet giver naturlig modstand. Træningen styrker muskler, kondition og balance – og giver socialt fællesskab. Læs vores store guide om vandgymnastik, og find dit næste hold i Odense.
Vandskræk kan ramme både børn og voksne – men det kan overvindes. Hos H2Odense tilbyder vi trygge hold, hvor progression sker i dit tempo, og hvor små skridt fører til store fremskridt. Læs vores guide om vandskræk, og find ud af, hvordan vi kan hjælpe dig eller dit barn til en tryg start i vandet.
Vidste du, at svømning kan forbrænde lige så mange kalorier som løb – men samtidig er langt mere skånsomt for kroppen? Hos H2Odense har vi samlet den store guide til kalorieforbrænding i vandet. Læs om, hvordan forskellige svømmestilarter påvirker din forbrænding, hvor meget du typisk bruger på 1000 meter, og hvordan du med enkle tips kan optimere din træning. Svømning er både effektiv motion og et mentalt frirum – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Hos H2Odense tilbyder vi babysvømning i varmtvandsbassinerne i Bolbro og Højme. Babysvømning styrker dit barns motorik, balance og vandfortrolighed – og giver jer en unik stund med nærvær og leg. Fra de første plask til små selvredningsøvelser bliver I guidet af erfarne instruktører, så både du og dit barn kan føle jer trygge. Babysvømning er første skridt i vores svømmeskole, hvor progression og glæde i vandet følges hele vejen.
Hos H2Odense følger alle vores børnehold i svømmeskolen AquaChamp – et mærkesystem, der gør børns udvikling synlig, motiverende og sjov. Fra Forælder/barn til Ungdomshold giver AquaChamp en rød tråd, så børnene kan fejre små sejre og se deres fremskridt med diplomer og mærker.
Sådan lærer du at svømme – med AquaChamp hos H2Odense At lære at svømme er en rejse – fra de første plask til at mestre crawl, rygcrawl og bryst. Hos H2Odense bruger vi AquaChamp-mærkesystemet til at motivere børn og skabe en tydelig progression, så både svømmere og forældre kan se fremskridt. 👉 Læs hele guiden og se, hvordan vi hjælper både børn og voksne godt i gang med svømning i Odense.
Du får tilsendt en e-mail med et bekræftelseslink – klik på det, og fortsæt med at oprette din profil.
Vælg herunder om må kontakte dig. Du kan altid ændre dit valg under min profil.
Trin 1: Klik på nedenstående ikon (firkant med pil op)
Trin 2: Klik på "Føj til hjemmeskærm"
Trin 3: Klik på "Tilføj" i øverste højre hjørne
Sådan! Du har nu tilføjet appen til din enhed.
Trin 1: Klik på de tre prikker øverst til højre
Trin 2: Klik på "Installer app" i menuen
Trin 3: Klik på "Installer" i pop-up beskeden
Trin 1: Klik på firkantet med pilen nedaf, øverst til højre
Trin 2: Klik på "Installer" i pop-up beskeden
