Danmark er et land omgivet af vand – med mere end 8.700 km kystlinje, fjorde, søer, havne og åer. I Odense er vandet en del af bybilledet: Odense Å, havnen, kanalerne og svømmehallerne. Børn leger ved vandet, unge mødes på havneområdet, og familier tager på strandtur langs Fyns kyster.
Men vand er ikke kun forbundet med glæde. Ifølge TrygFonden drukner i gennemsnit omkring 50 personer om året i Danmark. Mange ulykker sker, fordi folk ikke kender eller følger de grundlæggende baderåd.
Hos Svømmeklubben H2Odense mener vi, at alle børn og voksne i Odense skal kende baderådene – ikke kun for at beskytte sig selv, men også for at kunne hjælpe andre. Derfor er baderådene en fast del af vores AquaCamps og svømmeskole.
De fem baderåd er udviklet i samarbejde mellem TrygFonden, SvømDanmark og kampagnen Respekt for Vand. Baggrunden var et ønske om at reducere antallet af drukneulykker i Danmark – især om sommeren, hvor flest ulykker sker ved strande, havne og søer.
Baderådene bruges i dag af svømmeklubber, SFO’er, skoler og redningstjenester over hele landet. De er et fælles sprog for sikkerhed i vand, som gør det nemmere for både børn og voksne at huske, hvordan man passer på sig selv og andre.
De fem baderåd er udviklet af TrygFonden og Respekt for Vand i samarbejde med eksperter. De bruges i hele landet som pejlemærke for sikkerhed i vand.
De fem baderåd lyder:
Lær at svømme
Bad aldrig alene
Læs vinden og vandet
Kend dine egne grænser
Dyk aldrig på hovedet på ukendt sted
Men baderådene bliver først rigtig værdifulde, når man forstår, hvorfor de findes – og hvordan man kan omsætte dem i praksis.
At kunne svømme er fundamentet for sikkerhed i vand. Hvis du falder i, bliver revet med af strøm eller blot mister fodfæstet, gør svømmefærdigheder hele forskellen.
4 ud af 10 voksne danskere kan ikke svømme 200 meter uden pause.
I H2Odense underviser vi børn fra babysvømning og op til konkurrencehold.
På AquaCamps er det et mål, at alle børn bliver trygge i vandet – også selvom de ikke allerede kan svømme.
👉 Når man lærer at svømme tidligt, bliver baderådene en naturlig del af barnets forståelse af vand.
Hos H2Odense underviser vi børn fra babysvømning til konkurrencehold. På AquaCamps er et vigtigt mål, at børnene bliver trygge i vandet – uanset deres niveau.
Selv dygtige svømmere kan blive fanget af kramper, kulde eller strøm. Hvis ingen er i nærheden, kan situationen hurtigt blive livstruende.
Eksempel: Mange ulykker sker ved havneområder eller søer, hvor unge springer i alene. Hvis der ikke er andre til at hjælpe, kan en simpel hændelse udvikle sig fatalt.
Hos Svømmeklubben H2Odense lærer børnene på AquaCamp, at man altid skal have en ven, en forælder eller en instruktør i nærheden – og at det aldrig er pinligt at sige: ”Vil du holde øje med mig, mens jeg bader?”
Danmark er kendt for hurtigt skiftende vejr. Vinden kan ændre sig, og strøm kan pludselig trække en svømmer væk fra kysten.
På strande omkring Fyn er revlehuller en af de største farer.
Skum på overfladen kan indikere strøm.
Bølger og temperatur kan ændre oplevelsen i vandet dramatisk.
I Svømmeklubben H2Odense gør vi baderådene håndgribelige for børnene. På AquaCamp lærer de at se på vandet: Hvordan ser bølgerne ud? Hvor bevæger skummet sig hen? Og hvorfor skal man aldrig svømme ud, hvis vinden blæser fralands?
Overmod er en hyppig årsag til ulykker. Når man bliver træt, kold eller forsøger at svømme længere end man egentlig kan, risikerer man at komme i problemer.
Et konkret eksempel: Mange voksne, der ikke har svømmet i årevis, tror stadig, de kan klare en lang distance. Men uden træning er det let at overvurdere sig selv.
Hos Svømmeklubben H2Odense lærer vi børnene, at det er helt i orden at sige stop – at lytte til kroppen og mærke forskellen på, hvornår man er frisk, og hvornår man er træt.
En af de mest alvorlige ulykker ved badning sker, når folk springer eller dykker på hovedet i ukendt vand. En sten eller lav dybde kan forårsage livsvarige skader.
I Danmark sker hvert år alvorlige ulykker ved havne, søer og strande.
Risikoen er størst, når man hopper uden at kende bunden.
Derfor lærer vi børnene i Svømmeklubben H2Odense altid at hoppe i fødderne først – og altid tjekke vandet, før de springer.
Ifølge TrygFonden drukner ca. 50 personer årligt i Danmark.
80 % af drukneulykker sker i havet, fjorde eller søer – ikke i svømmehaller.
4 ud af 10 voksne kan ikke svømme 200 meter uden pause.
Mange ulykker sker blandt voksne mænd, ofte i forbindelse med fritidsaktiviteter som fiskeri eller sejlads.
Børn, der lærer baderådene, har dokumenteret større chance for at handle korrekt i en nødsituation.
Baderådene virker bedst, når de ikke kun læres i svømmeskolen, men også hjemme og på stranden. Som forælder kan du:
Øve rådene som en leg – lad barnet forklare dem tilbage til dig.
Snakke om baderåd, når I er ved stranden eller havnen.
Vise gode vaner: Bad aldrig alene, og hop aldrig på hovedet, hvor du ikke kender dybden.
Ros barnet, når det husker rådene i praksis.
Når børn ser voksne følge baderådene, tager de dem meget mere alvorligt.
Odense er en by med meget vand. Vi har Odense Å, havnen, kanalerne, fjorden og flere svømmehaller. Når børnene vokser op her, vil de møde vand i mange situationer – både planlagt og spontant.
At kende baderådene gør børnene bedre rustet, hvad enten de leger ved havnen, cykler langs åen eller tager på strandtur ved Kerteminde eller Hasmark.
På H2Odense AquaCamps er baderådene en fast del af programmet. Børnene lærer dem ikke som teori, men gennem leg og øvelser.
Når de øver spring, lærer de at hoppe fødderne først.
Når de leger redningslege, oplever de, hvorfor man aldrig skal bade alene.
Når de bliver trætte i vandet, taler vi om at kende sine grænser.
👉 På den måde bliver baderådene ikke kun ord, men erfaringer børnene tager med sig videre.
Pædagogiske undersøgelser viser, at børn husker bedst, når læringen kobles til leg og konkrete situationer. Derfor underviser vi i baderådene som en naturlig del af aktiviteterne på AquaCamp i H2Odense.
Samtidig styrker det fællesskabet: Når børnene husker at holde øje med hinanden, lærer de ansvar og omsorg.
Hvor gamle skal børn være for at lære baderådene?
Allerede fra 4–5 års alderen kan børn forstå de grundlæggende regler.
Bliver baderådene kun lært på AquaCamp?
Nej, de indgår også i svømmeskolen og vores daglige træning.
Er baderådene kun for børn?
Nej, de gælder for alle – også voksne, der bader ved stranden eller sejler.
Baderådene handler om meget mere end sikkerhed. De giver tryghed, selvtillid og mulighed for at nyde vandet fuldt ud.
Hos Svømmeklubben H2Odense er vi stolte af at lære børnene de fem baderåd – fordi vi ved, at de giver livslang værdi.
👉 Vil du sikre, at dit barn lærer baderådene i trygge rammer? Se alle vores hold i H2Odense her.
