Børn Begynder Dybt Vand hos H2Odense – et trygt skridt mod selvstændig svømning

Børn Begynder Dybt Vand er den naturlige fortsættelse af Børn Begynder Lavt Vand og henvender sig typisk til børn i alderen 7–9 år, der er klar til at svømme i dybt vand, hvor de ikke kan bunde. Holdet er for børn, som ofte har svømmet i omkring et år og nu skal tage de næste skridt mod at blive mere selvstændige svømmere.

Her arbejder vi videre med de grundlæggende færdigheder fra lavt vand og begynder at opbygge crawl, rygcrawl og brystbenspark i et trygt og motiverende miljø. Målet er, at barnet får en stærkere teknik, mere selvtillid og bliver stadig mere sikker i dybt vand.

Det er vigtigt, at barnet ikke er direkte utrygt ved at få hovedet under vand eller være i vandet. Hvis dit barn stadig er meget usikkert, anbefaler vi, at det starter på Børn Begynder Lavt Vand først.

Hvem er Børn Begynder Dybt Vand for?

Holdet er målrettet børn, som:

• er ca. 7–9 år (alder er vejledende)
• har deltaget på Børn Begynder Lavt Vand eller har tilsvarende erfaring
• er trygge ved at få hovedet under vand
• kan svømme lidt selv – ofte med hjælpemidler – og nu skal øve sig mere i dybt vand

Holdet er særlig velegnet til børn, der allerede har været i Svømmeskolen i noget tid, og som nu er klar til at udfordre sig selv lidt mere, men stadig har brug for et trygt undervisningsmiljø.

AquaChamp & sæsonplan – den røde tråd i undervisningen

I Svømmeskolen H2Odense følger vi SvømDanmarks AquaChamp-mærkesystem i hele forløbet. AquaChamp sikrer, at børnene udvikler sig gennem glæde, motivation og mestring, mens de arbejder målrettet med de fire grundfærdigheder i vand:

• Vejrtrækning – at kunne trække vejret roligt og kontrolleret
• Balance – at kunne ligge stabilt på mave og ryg
• Fremdrift – at skabe bevægelse fremad ved hjælp af arme og ben
• Elementskifte – at kunne skifte mellem forskellige positioner og bevægelser i vandet

Undervisningen på Børn Begynder Dybt Vand er en naturlig og vigtig fortsættelse af læringen fra lavt vand. Her overføres alle de gode færdigheder til et bassin, hvor barnet ikke kan bunde, så tryghed og selvstændighed styrkes yderligere.

Træningen følger vores sæsonplan for Svømmeskolen, som sikrer en rød tråd gennem hele forløbet. Barnet møder kendte øvelser og aktiviteter, samtidig med at der er en tydelig progression mod at kunne svømme mere selvstændigt og på sigt deltage på Børn Let Øvede.

Med AquaChamp og sæsonplanen er dit barn garanteret:

• en gennemført progression fra lavt til dybt vand
• tydelige læringsmål og dokumenteret udvikling
• fokus på sikkerhed og kropskontrol i dybt vand
• succesoplevelser i barnets eget tempo

Undervisningens indhold

Undervisningen på Børn Begynder Dybt Vand har fokus på at gøre barnet mere selvstændigt i dybt vand og styrke færdighederne i de grundlæggende svømmestilarter. Vi arbejder blandt andet med, at barnet lærer at:

• udføre et hovedspring (hvor bassindybden tillader det)
• svømme mindst to stilarter over en distance på mindst 15 meter
• lave delfinhop og korrekte brystbenspark
• svømme op til 50 meter crawl eller rygcrawl med korrekte benspark
• glide strømlinet fra bassinkanten og ud i bassinet med hovedet under vand

Når der kommer et nyt barn på holdet, kan det i starten få lov at bruge fx en aquaorm eller et svømmebælte for at skabe tryghed i det dybe vand. Der arbejdes dog frem mod, at barnet ikke har behov for opdriftsmidler, og i stedet stoler mere og mere på sin egen kunnen.

Undervisningsmetode

Undervisningen følger H2Odenses sæsonplan og SvømDanmarks AquaChamp-koncept, som sikrer en struktureret og målrettet progression.

Mange af aktiviteterne foregår gennem leg og simple spil, så læringen bliver sjov og motiverende. Eksempler kan være:

• fangeleg i dybt vand
• stikbold og boldlege, der kræver bevægelse og orientering
• gruppeøvelser, hvor børnene arbejder sammen og støtter hinanden

Samtidig arbejdes der målrettet med de fire grundfærdigheder:

• Vejrtrækning: øve vejrtrækning i crawl og kunne holde vejret kortvarigt under vand
• Balance: at kunne flyde stabilt på ryg og mave og skifte mellem de to
• Bevægelse: at skabe fremdrift ved hjælp af korrekte benspark og armtag
• Elementskifte: at mestre bevægelser mellem forskellige positioner – fx fra flydning til svømning

På den måde bliver barnet både trygt, teknisk stærkere og mere selvstændigt i dybt vand.

Praktiske detaljer

• Alder: typisk 7–9 år (vejledende – niveau er vigtigere end fødselsår)
• Varighed: ca. 30 minutter pr. lektion, én gang ugentligt
• Bassin: undervisning i dybere bassiner, afhængigt af den enkelte svømmehal
• Forældre: forældre bringer og henter, men deltager ikke i vandet eller opholder sig i hallen under undervisningen

Forudsætninger for deltagelse:

• erfaring fra Børn Begynder Lavt Vand eller tilsvarende niveau er en klar fordel
• barnet skal være trygt ved at få hovedet under vand
• kunne hente genstande fra bunden med hænderne
• kunne slå en kolbøtte, springe fra bassinkanten og rutsje i vandet fra en stor plade
• kunne svømme 2 baner crawl og 2 baner rygcrawl med eller uden hjælpemidler (plade eller aquaorm), hvor bensparket er op- og nedadgående, og armene skaber fremdrift
• kunne svømme korrekte op- og nedadgående crawl- og rygcrawl-benspark over minimum 15 meter, med eller uden hjælpemidler

Er du i tvivl, om dit barn opfylder forudsætningerne, er du altid velkommen til at kontakte os for rådgivning, inden du tilmelder.

Tryghed og glæde i fokus

Undervisningen er baseret på leg, motivation og positive oplevelser, så dit barn får lyst til at møde op hver uge. Vores trænere skaber et trygt miljø, hvor der er plads til forskellighed, og hvor alle børn kan udvikle sig i deres eget tempo.

Holdet vil i mindre grad bære præg af “færdige stilarter” og ren banesvømning, men netop de elementer vil løbende blive styrket – så barnet på sigt kan svømme længere distancer med bedre teknik.

Næste skridt – vejen mod Let Øvede

Når dit barn har gennemført Børn Begynder Dybt Vand, er det godt rustet til at deltage på: Børn Let Øvede 
Her videreudvikles teknikkerne yderligere, og barnet lærer at svømme endnu længere distancer i dybe bassiner.

Tilmelding til Børn Begynder Dybt Vand i H2Odense

Børn Begynder – Dybt Vand er for børn, der er trygge i vandet og klar til at lære de grundlæggende svømmefærdigheder uden at kunne bunde.
Undervisningen foregår gennem leg, øvelser og tryg introduktion til de fire grundfærdigheder: vejrtrækning, balance, fremdrift og elementskifte.

Her kan du læse mere om tilmelding, priser og praktiske detaljer:

Kontakt

Er du i tvivl om, hvorvidt dit barn er klar til Børn Begynder Dybt Vand, eller har du spørgsmål til niveau og indhold?
Skriv til os – vi hjælper gerne med at finde det rette hold.

E-mail: tilmelding@h2odense.dk

FAQ – Børn Begynder Dybt Vand

Mit barn er 7 år og har aldrig svømmet i dybt vand før – kan det starte her?
Det kan måske, hvis barnet er trygt i lavt vand, vant til at få hovedet under vand og har gået noget tid på Børn Begynder Lavt Vand. Er du i tvivl, så kontakt os, inden du tilmelder – så finder vi det bedste match.

Skal mit barn kunne svømme uden hjælpemidler?
Ikke nødvendigvis. I starten kan der bruges hjælpemidler som plade eller aquaorm, men målet er, at barnet løbende lærer at svømme mere selvstændigt uden opdrift.

Er der fokus på leg eller teknik?
Begge dele. Leg bruges som en naturlig del af undervisningen for at styrke tryghed og motivation, mens teknik og grundfærdigheder bygges op parallelt.

Er det et problem, hvis mit barn er lidt nervøst for dybt vand?
Det er helt normalt. Vi arbejder i små skridt, og trænerne er opmærksomme på at skabe tryghed og positive oplevelser – ingen børn bliver presset til noget, de ikke er klar til.

Hvad er næste skridt efter Børn Begynder Dybt Vand?
Næste skridt er typisk Børn Let Øvede, hvor barnet videreudvikler teknik og udholdenhed i dybt vand.