Børn Begynder Lavt Vand hos H2Odense – første skridt mod selvstændig svømning

Børn Begynder Lavt Vand er for børn i alderen ca. 6–8 år, der er trygge ved vand og klar til at lære at svømme mere selvstændigt. For mange børn er dette det første “rigtige” svømmehold efter Plask og Leg, hvor fokus flytter sig fra ren vandleg til grundlæggende svømmefærdigheder – stadig gennem leg og sjove aktiviteter.

Holdet er ideelt for:

• børn der har svømmet lidt før og er klar til at lære mere på egen hånd
• børn der er vandtilvænnede “vandhunde”, som elsker at være i vand, men endnu ikke kan svømme
• børn der ikke er bange for at få hovedet under vand

Det vigtigste er, at barnet er trygt i lavt vand og har lyst til at øve sig. Resten hjælper vi med.

AquaChamp & sæsonplan – den røde tråd i Svømmeskolen

Hos H2Odense følger vi SvømDanmarks AquaChamp-mærkesystem, som danner fundamentet for al undervisning i Svømmeskolen. AquaChamp sikrer, at børnene udvikler sig i et trygt, motiverende læringsmiljø med fokus på de fire grundfærdigheder i vand:

• Vejrtrækning – at puste bobler og kontrollere vejrtrækningen
• Balance – at kunne ligge stabilt på ryg og mave
• Fremdrift – at skabe bevægelse fremad med ben og arme
• Elementskifte – at skifte mellem forskellige stillinger og bevægelser i vandet

Når børnene udvikler og mestrer nye færdigheder, belønnes de med synlige AquaChamp-badges og mærker, som skaber motivation, svømmeglæde og lyst til at dygtiggøre sig.

Børn Begynder – Lavt Vand er en vigtig del af vores sæsonplan og giver en tydelig progression fra Plask & Leg og videre mod svømning i både lavt og dybt vand. Alle hold bygger videre på hinanden, så barnet oplever en svømmerejse med:

• kendte øvelser og genkendelige aktiviteter
• trygge rammer og faste rutiner
• gradvist stigende udfordringer i takt med barnets udvikling

Formål og fokusområder

På Børn Begynder Lavt Vand arbejder vi med at styrke barnets selvtillid og færdigheder i vandet. Undervisningen har blandt andet til formål at:

• introducere og forfine de første teknikker i crawl og rygcrawl
• lære børnene korrekte benspark og begyndende armtag
• opbygge tryghed gennem flydeøvelser, dyk og kolbøtter i vandet
• træne selvredning og grundfærdigheder som at hoppe fra kanten og hente ting fra bunden

Vi underviser ud fra AquaChamp-konceptet og arbejder målrettet med de fire grundfærdigheder:

• Vejrtrækning: at puste bobler og øve vejrtrækning i crawl
• Balance: at flyde på ryg og mave og kunne skifte mellem de to
• Bevægelse: at skabe fremdrift ved hjælp af korrekte benspark og enkle armtag
• Elementskifte: fx at gå fra flydning til svømning eller fra leg til øvelse

Det skal være sjovt at lære at svømme, og fundamentet for kropslige bevægelser i vand skal læres før de “færdige” stilarter. Derfor er leg og variation en naturlig del af undervisningen.

Undervisningens indhold

Børnene vil blandt andet lære og træne:

• flydning på maven og ryggen samt at dreje og vende sig i vandet
• at hoppe fra kanten og komme op igen på egen hånd
• at lave simple kolbøtter og rotationer i vand
• at hente genstande fra bunden af bassinet
• at svømme crawl- og rygcrawl-benspark over distancer op til ca. 10–15 meter
• at svømme op til 1–2 baner med eller uden hjælpemidler (plade, aquaorm)

Derudover lærer børnene om:

• regler i svømmehallen og god adfærd
• at modtage og forstå fælles beskeder fra træneren
• at indgå i simple gruppeaktiviteter som fangeleg, stikbold og ståtrold
• at være en del af et holdfællesskab, hvor alle hjælper hinanden

Undervisningen følger H2Odenses sæsonplan og SvømDanmarks AquaChamp-koncept, så læringen er struktureret, genkendelig og målrettet.

Praktiske detaljer

• Alder: typisk 6–8 år (vejledende – niveau er vigtigere end præcis alder)
• Varighed: ca. 30 minutter pr. lektion, én gang om ugen
• Bassin: lavt vand med dybde ca. 60–90 cm
• Vandtemperatur: ca. 26–30°C, afhængigt af svømmehal
• Forældre: bringer og henter barnet, men deltager ikke i vandet og opholder sig ikke i bassinområdet under undervisningen

Forudsætninger:

• barnet skal være trygt ved vand og kunne klare sig selv i lavt vand
• erfaring fra Plask & Leg eller lignende er en fordel, men ikke et krav
• barnet skal være villigt til at få hovedet under vand

Bemærk: undervisningen foregår i bassiner med varierende vanddybder (60–90 cm), men kompetencemålene er ens for alle hold.

Tryghed og glæde i fokus

Undervisningen er baseret på leg, glæde og nysgerrighed. Vores trænere skaber et trygt miljø, hvor barnet kan udvikle sig i sit eget tempo og få oplevelsen af: “Jeg kan godt!”.

Holdet har mindre fokus på “færdige stilarter” og ren banesvømning i starten – men netop disse elementer vil blive styrket efterhånden, som barnet bliver mere trygt og teknisk stærkere.

Næste skridt i Svømmeskolen

Når barnet har gennemført Børn Begynder Lavt Vand, er næste skridt typisk:

• Børn Begynder Dybt Vand – hvor teknikkerne forfines, og barnet lærer at svømme trygt i dybere bassiner.

For nogle børn kan springet fra lavt til dybt vand dog føles stort. Derfor tilbyder vi også:

• Børn 2 Begynder – Lavt/Dybt Vand – et overgangshold, der sikrer en rolig og tryg progression fra lavt til dybt vand.

Tilmelding til Børn Begynder Lavt Vand i H2Odense

Er dit barn klar til en spændende rejse i vandet?

Børn Begynder – Lavt Vand er for børn, der er nye i svømning og har brug for at starte et sted, hvor de kan bunde og føle sig helt trygge.
Gennem leg, øvelser og introduktion til de grundlæggende svømmefærdigheder hjælper vi børnene med at opbygge sikkerhed, glæde og gode oplevelser i vandet.

Her kan du læse mere om tilmelding, priser og praktiske detaljer:

Kontakt

Er du i tvivl om, hvilket hold der passer bedst til dit barn?
Skriv til os – vi hjælper gerne med at finde det rette niveau:

E-mail: tilmelding@h2odense.dk

FAQ – Børn Begynder Lavt Vand

Mit barn har aldrig gået til svømning før – kan det starte her?
Ja, hvis barnet er trygt i lavt vand og ikke er bange for at få hovedet under, er dette et godt sted at starte.

Skal mit barn kunne svømme i forvejen?
Nej. Målet med holdet er netop at lære de første selvstændige svømmefærdigheder.

Deltager forældre i undervisningen?
Nej. Forældre bringer og henter barnet, men er ikke i vandet under træningen.

Hvad hvis mit barn er usikkert ved at få hovedet under vand?
Så kan det være en god idé at starte på Plask & Leg, indtil barnet er mere trygt. Er du i tvivl, så kontakt os.

Hvor lang tid går der, før barnet kan svømme “rigtigt”?
Det er meget individuelt. Det vigtigste er, at barnet bliver trygt og får lyst til at øve sig – teknikken kommer gradvist.

Hvad er næste skridt efter Børn Begynder Lavt Vand?
Typisk Børn Begynder Dybt Vand eller Børn 2 Begynder – Lavt/Dybt Vand, afhængigt af barnets tryghed og niveau.