Undervisningen foregår på 1,3 m vanddybde i 32°C varmt vand.

Vandgymnastik er for dig, som gerne vil træne på en skånsom ikke-vægt bærende måde uden at svømme baner. Der vil blive lavet blandede øvelser for hele kroppen, der varierer fra gang til gang. Øvelserne foregår både med og uden rekvisitter.

Der vil typisk være øvelser der træner styrke, balance, motorik, fleksibilitet samt kondition.

Du får altså motion på en god og anderledes måde i vandet, hvor vandets modstand udnyttes.

Der vil blive taget hensyn til evt. skader, som kræver lidt ekstra varsomhed, så husk at informér træneren, hvis du ønsker særlige hensyn.

Der er ingen krav til svømmemæssig kunnen. Kravet er dog at du ikke er vandskræk.

Tempoet på Vandgymnastik er langsommere end på Aquafitness, da det ikke er nødvendigt at arbejde ligeså meget for at holde varmen.

Ønsker du mere info, findes det ved at klikke på holdbeskrivelsen under fanen "Tilmelding" på forsiden af hjemmesiden.

Læs mere om svømmeskolen her og find velkomstbrevet til holdets svømmehal her.